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家庭测血压,想要更准确这样做就对了

发布时间:2019-11-12 来源: 作者:

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。目前国内高血压的诊断采用2005年中国高血压治疗指南建议的标准:

目前在中老年人、肥胖者、长期饮酒者中高血压患病率相对较高,因此能及时发现并定期测量血压对于预防和治疗高血压具有重要作用。但是在家中我们如何才能保证血压测量的准确性呢?今天我们就给大家讲点干货,血压测量前后的注意事项。

首先就是血压计的选择

目前市面上常用的血压计主要分为两种,一种是台式水银血压计,一种是上臂式电子血压计,相比较来说,水银血压计较为专业,目前医院医生大部分采用该种设备,操作相对更专业,但限于普通人群识别和操作能力所限,不推荐使用该款血压计,电子血压计操作相对方便,是更多人群的选择对象,但是快速型房颤和帕金森病患者不建议使用该款血压计,因为有可能测不出血压。

其次是测量前的注意事项

1、不剧烈运动,不抽烟喝酒和咖啡浓茶。

2、测量前保持5-10分钟的静止状态,放松心情。

3、测量前排尿,减小腹腔压力。

再次是测量时的注意事项

1、尽量选择坐姿进行测量,测量时血压计要与心脏保持统一水平。

2、测量血压的环境保持安静熟睡,不要跷二郎腿,不要弯腰。

3、测量时袖带的下缘距离肘窝1-2横指的位置,袖带松紧度能伸进1指即可。

另外对于血压不达标的人群建议每天测量4-5次,随时关注血压情况,待血压稳定后可每周固定时间测量一次,并且做好记录,做好一段时间内血压的统计管理工作,以后就诊时方便医生对疾病情况进行全面了解。

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