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吃红枣这些讲究少不了

发布时间:2019-03-29 来源:紫荆健康基金 作者:信息中心

枣子自古便被列为“五果”之一,中医讲红枣味甘性温,具有补脾和胃,益气生津,缓和药效之功效,是一种药食两用的食材。当今社会红枣更是受到养生人士首选食物,无论是泡水或是煮粥总能发现红枣的妙用之处。

但是紫荆健康基金提醒大家,红枣虽然有诸多功效,但是经常吃红枣,以下这些讲究还是要多注意的。

首先脾胃不和的人群建议红枣煮熟了吃。生活中很多人吃了枣子之后会出现腹泻、腹痛、胃胀等情况,这不人如果想吃红枣的话建议煮熟再吃,不是症状则会大大减轻。

其次红枣切记过量,红枣口感甘甜,很多时候人们不知不觉就会使用过量,出现腹胀的症状,出席之外经常过量食用红枣还会导致身体生痰生湿,加重体内湿气,使人变胖、没有精气神、懒散等,所以红枣虽好但不宜过量。

再次糖尿病人不适合吃红枣,红枣糖粉含量比较高,糖尿病患者经常服用会导致血糖升高,加重病情。

最后小孩少吃枣,原因其一是红枣皮较硬,消化起来比较困难,小孩子消化系统比较脆弱,不建议小孩多吃,其二红枣含糖量较高,小孩子吃完后没有及时喝水漱口的话久而久之会容易蛀牙。

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